Dyrk motion, få godt humør og bedre velvære. Er vi aktive og holder os selv igang ved hjælp af motion og træning, får kroppen mere energi, da muskler, bevægeapparatog de indre processer bliver stimuleret og fungerer bedre. Man får et bedre immunsystem, mere energi og overskud og bliver dermed mere glad og positiv. En positiv livsholdning og et bedre helbred forbedrer livskvaliteten og forlænger levetiden.